Hétvégén nem nagyon írtam. Kerti partin voltam és igyekeztem visszafogni magam már amennyire lehet. Csak ettem sütit... úgyhogy megint elcsesztem. Tegnap voltunk teniszezni meg utána még egy keveset futottam. Legalább volt valamilyen sport. Pénteken még lemondtam egy tortáról. Meg tegnap reggelire csak gyümölcsöt ettem. Amúgy ettem tojásos nokedlit is, csak nem olyan sokat.
Egyenlőre szerdáig nem akarok mérlegre állni.
| reggeli | 1 főtt kukorica, 1 barack, 2 kókuszos zabkeksz |
| tízórai | 1 pici pogácsa |
| ebéd | sült tök sajttal és paradicsommal |
| uzsonna | diétás fagyi, 1 kukorica,darált háztartási kekszes golyók |
| vacsora | 1 kaukázusi kefir, mogyoró, dinnye |
| sport | zsírégető aerobic |
Fúú hát az aerobik ma elég fárasztó volt, de túléltem. Fitball-lal is dolgoztunk, ami elég kegyetlen. Mellesleg itthon is van ilyen labda, de nem nagyon használom... A tegnapi tenisztől izomlázam lett a fenekemben, annyira, hogy alig bírok felmászni a lépcsőn. Ja meg a kezembe is. Uhh. Ebben a dögmelegben nem bírok semmit se csinálni:( Elegem van a hőségből, ráadásul tök keveset iszok. Holnaptól rátérek a vizes témára... Kb. ilyen étrenddel érzem jól magam. Voltunk megint boltban úgyhogy vetettem pár dolgot.:
-sima müzli
-cukkini
-cottage sajt
-barna magos kenyér (aldis)
-kefir
-mogyoró- hmmm..
-angolszalonna..... ez olcsóbb volt, és anya nem akarta megvenni a sonkát...........
-barack-most tök sok van belőle itthon
