reggeli | 2barnakenyér, angolszalonnával és cottage sajttal |
tízórai | banán, 2 őszibarack |
ebéd | tojásos cukkinis lecsó gerslivel |
uzsonna | - |
vacsora | 1 barackos mangós joghurt, fél natúrjoghurt (kis pohárban) |
sport | intervall aerobic |
Alig bírtam elmenni edzésre. Most volt először olyan, hogy semmi kedvem nem volt hozzá....de valahogy csak végigcsináltam. Teljesen átázott a felsőm...mint legtöbbször. A gerslitől (árpagyöngy) hányingerem lett, úgyhogy soha többet. Áhh fujj. Amúgy meg már nagyon nem bírom a meleget. Meg a hasam is fájt, fel vagyok puffadva, úgyhogy ma minden bajom volt. Levest kívánok, de az ugye nincs én meg nem fogok nekiállni csinálni hulla fáradtan. A zacskós meg egészségtelen, úgyhogy kész, nem eszek. Ja és holnap állok mérlegre, bár nagyon nem érdekel az eredmény. Nem tudok fogyni, de legalább életmódot változtattam és este nincs farkaséhségem. Tökéletesen elvagyok így is.