| reggeli | 2 teljes kiőrlésű toast kenyér, 1 pulykasonka, kaliforniai paprika |
| tízórai | - |
| ebéd | pulykamell borsóval sárgarépával és joghurttal +saláta:jégsali, paradicsom, olívabogyó, almaecet |
| uzsonna | 1 alma, 1 barack |
| vacsora | csokis zabkása 1 almával |
| sport | intervall aerobic |
A zabkása nem ízlett annyira... Talán a kakaópor miatt. Mindegy nem ettem meg teljesen. Az ebéd meg a hús lett volna tésztával, de én a salátát választottam. haha
