65,9 kg
Délelőtt nem voltam éhes, de azért ettem valamit, mert tegnap nem ettem vacsorát. Reggel tele voltam energiával, legalábbis hajnali 5-kor simán felkeltem volna, de inkább még próbáltam aludni. Végül fél 9-kor felkeltem. Azt hiszem ez az étrend rengeteg plusz energiát ad. Tegnap igyekesztem korán" lefeküdni, végül 11 körül aludtam el.

A spagettiből kicsit sokat ettem, de nagyon jó lett. Szeretném kihangsúlyozni, hogy minden egyes kaját, amiről képet teszek fel ÉN CSINÁLOM egyedül és általában recept nélkül.

Mi is van benne?:
-cukor és tartósítőszer nélküli paradicsompüré
-1 nagy paradicsom
-nem olyan sok darálthús (nemtudom milyen, mert külön dobozban volt...)
-1 evőkanál napraforgóolaj: ilyen volt csak itthon
-1 nagy fej vöröshagyma
-fűszerekeverék, bazsalikom
-bio durumtészta
-trapista

Vacsira salátát ettem
És ebben mi is volt?
-jégsaláta
-kukorica
-paradicsom
-olívabogyó
-almaecet

Nemrég ki a fene gondoltam volna, hogy én jól lakok ilyen kajákkal??? Ráadásul mégcsak nem is kívánok semmi mást. Tegnap este rántottsajt készült, de még csak rá se gondoltam. Meg az étrendnek és a sportnak köszönhetően tele vagyok energiával!! Juhéé. Ja a sportról jut eszembe, hogy a mai aerobik kegyetlen fárasztó volt, de totál megérte. Már az óra elejétől folyt rólam a víz (dögmeleg van, pedig légkondi is van a teremben...). Na meg egy ilyen óra után annyira jó érzés, hogy végigcsináltam. Ilyenkor nagyon büszke vagyok magamra. Óra elején meg nem az jár a fejemben, hogy mennyit fogok szenvedni, hanem, hogy milyen jó lesz. Meg érzem magamon, hogy formálódom. Most elég biztos vagyok magamban. Valahogy így terveztem ezt a fogyást, nem úgy, ahogy a június megcsináltam. Csak a fogyás indulna már be, vagy lehet, hogy valamit rosszul csinálok?:/ 

ja azt még megjegyezném, hogy egyáltalán nem vagyok éhes és nem is vágyom a nassolni valóra. Azt hiszem életmód váltásban vagyok.:) Nekem így nagyon jó. Boldogság van:)) (bár a kilók aggasztanak)