Na helló! Nem volt jó a net azért nem jelentkeztem már korábban. Tehát a mai súlyom: 65,4? kg
| reggeli | 2 barna piritós, 1 sonka 1 banán, 1 görög joghurt |
| tízórai | - |
| ebéd | paradicsommártás gombóccal meg krumplival |
| uzsonna | 1 barackos joghurt, gyümölcs |
| vacsora | virsli, barnakenyér, zöldségek, dinnye |
| sport | zsírégető aerobic (60perc)+ kb. 45 perc bicikli |
Ma apánál voltam délutántól és sikerült lemondanom egy jégkrémről. Ebédnél nem kellett volna ilyet ennem, de akkor nem nagyon érdekelt, mert túléltem az aerobikot. Ja ott meg volt egy gyakorlat fenékre, ahol nagyon meghaltam..á. Amúgy mindent összetéve nem volt rossz nap.
