Sajnos ma 65,6 kg voltam, de végülis ez nem meglepő tekintve, hogy miket ettem az előző két nappban. Remélem holnapra fogyni fogok. Ha minden igaz, most megyek el mindenféle gyümölcsöt venni.
| reggeli | 2 tojásos rántotta póréhagymával és 2 paradicsommal |
| tízórai | cseresznye, meggy, sárgabarack |
| ebéd | fasírt rizzsel 1 narancs |
| uzsonna | 1 gyümölcsjoghurt |
| vacsora | barackos natúr joghurt + kevés cseresznye, meggy |
| sport | zsírégető aerobik (step, labda, súlyzók, gumiszallag) |
Na vettem cseresznyét, meggyet és sárgabarackot..ááhhh isteni, most is ezt eszem.:)
Tök jó, mert érzem ahogy emésztem a kaját a gyomromban:DD Amúgy tök furcsa, hogy nem vagyok éhes, pont jó most. Sokszor az a baj, hogy unalomból eszek, azért mert megkívánok valamit és nem azért, mert éhes vagyok. Ilyenkor le kell foglalnom magam valamivel, mondjuk zenét hallgatok vagy takarítok, bármit csak el kell felejtenem az ételt! Pl. amikor suliidőben délután kosáredzésen voltam akkor eszembe se jutott semmiféle kaja, mert állandóan figyelnem kellett, és éhes se voltam, max.miután végeztünk.
Holnap több barátnőmmel megyek az egyik osztálytársamhoz. Remélem nem fogok sokat enni. Az a baj, hogy nincs akaraterőm...pedig az nagyon kéne. Mindig elképzelem, hogy milyen is lennék vékonyan meg stb. Úgyhogy nem akarom feladni... igazából soha nem az a baj, hogy feladom, hanem inkább elcsábulok, nem tartom meg a kellő mennyiséget és hülyeségeket eszem.. meg sokat nassolok... ja és még este van kedvem sokmindent enni, pont amikor a legkevésbé kéne, de igyekszem ezeken változtatni, mert így soha nem lesz eredmény.
15.00
basszus nemrég ettem és megint éhes vagyok, áá!
Tök jó, mert ha egy hónapra veszek bérletet aerobikra akkor 2 hónapig érvényes:D (tavaly is így volt egy másik helyen) Ma zsírégető alakformálásra megyek, főleg az kell nekem. Mármint van spinning is, de biciklizni végülis önállóan is tudok, itthon meg a szabadban is. Úgyhogy igyekszem olyan órákra menni, amit itthon nem tudok csinálni.
19.45
Na voltam aerobikon és nagyon jó volt, bár eléggé elfáradtam. Nem úgy, mint kosáron szoktam, mert ott a futástól, most meg az izmaim fáradtak el és nem érzem a lábaimat...:D A mai napom csodálatos volt! Már ami a fogyókúrát illeti:P Nem ettem semmiféle hizlaló kaját, tényleg nem!!! Csak gyümölcsöt, joghurtot:) Najó az ebéd nem annyira tökéletes... de a többi tényleg. Ha így tudnám folytatni, (márpedig fogom tudni) akkor biztos tudnék fogyni is. Ma nem is voltam nagyon éhes és a hizlaló kajákat sem kívántam...TÖKÉLETES. A holnapi súlyomra kíváncsi vagyok, mert lehet még nem indul be a fogyás... de jól haladok. Vááá fel vagyok dobva:D
