mai súlyom: 64,9 kg
| reggeli | cornflakes, tej |
| tízórai | - |
| ebéd | gombócos leves, kelkáposzta főzelék, pogácsaszerűség |
| uzsonna | - |
| vacsora | borsófőzelék, 1 kisebb csirkemell |
| sport | futás: 2150 m (cooper), kosár: 1óra 45 perc |
19.00
Ma nagyon megvagyok elégedve magammal. Egy rész, mert kisebb lett a súlyom (csak kicsivel, de ennek is örülök!), másrészt meg ma rengeteget sportoltam és ahhoz képest nem ettem olyan sokat. Bár az étkezési szokásaimon még változtatnom kéne. Napi 5-ször kéne ennem keveset. Ja meg a főzeléket is mellékelnem kell, mert lisztel van csinálva. Ma cooper futáson nekem volt az egyik legjobb eredményem, tök büszke vagyok magamra, ráadásul nem is álltam meg:) Ja és utánna meg végigcsináltam teljes erővel az edzést! És az is egész jól ment. Remélem holnapra megint fogyok egy kicsit:)) Amúgy edzés már csak 2-szer lesz még. Ja meg ma is csináltam zöld teát, majd iszom:) Mellesleg azért nem ettem délután semmit, mert 4-kor kezdődött a kosár, addig meg a suliban maradtam és nem is volt kajám, a büfében meg nem akarok venni, mert azok nagyon hízlalóak, de még megpróbálok az este további részében sem enni. (de azért most kicsit éhes vagyok)
