Füzetből írva:
Június 20. szerda: 65,8 kg
| reggeli | - |
| tízórai | - |
| ebéd | hal, párolt zöldségek, joghurtos uborkasaláta, 1 barnakenyér |
| uzsonna | 2 mézes barnakenyér |
|
vacsora |
spenót |
aerobikra sajnos nem tudtam elmenni és ebédnél kihagytam a lasagnát, inkább csináltam magamnak kaját. Előttem ettek lasagnat (egyik kedvenc kajám), úgyhogy nagyon büszke vagyok magamra!
Június 21.csüt.: 65,5 kg, de a mérleg mindig mást mutatott
| reggeli | kefírt, sajt, éretlen"banán |
| tízórai | barackos joghurt (könnyű és finom) fagyiként |
| ebéd | 2 virsli, 2 teljes kiőrlésű pirítós, olívabogyó, ketchup |
| uzsonna | 1 rétes, 1 barack, 1 db konyakos meggy, 1 csomag napraforgómag |
| vacsora | 1 natúrjoghurt banánnal és barackkal |
Du. a mamámnál voltam, ami látszik... de kevesebb rétest ettem meg szendvicset se kértem. Nem voltam éhes, mert jóllaktam a joghurttal. Holnap aerobik!
